アウトドアに必須のランタンには複数の種類があるんだ。屋外には光量の強いもの、手元やテントの中は扱いやすいものを選ぼう。

冒険には基本的な装備品のほか、緊急時に必要な救命道具や防寒具など持ち物が多い。それらがしっかり入るザックが良いね。

キタアカリは甘みが強く、加熱するとほくほくになるのが特徴。煮崩れしやすいので、煮物よりもポテトサラダやポタージュに向いているよ。

トマトの栄養素・リコピンは油に溶けやすく、加熱すると吸収されやすくなるんだ。油を使った加熱調理もおすすめだよ。

東京消防庁によると、1日1人あたり必要な飲料水は3L。3日分は備えておくと良いとされているよ。

日本ではマグニチュード5.0以上の地震が、年間平均で約150回起こっているんだ。いつ大きな地震がきてもおかしくないと思って防災意識を高めておこう。